Buenos días a todos/as

Siguiendo con la actualización de este bloq aquí dejo una propuesta de Calentamiento Pre competitivo, es una idea que yo estoy ejecutando actualmente con mi equipo de fútbol. Lo empleo justo antes de empezar el partido de competición y tiene una duración de 20-21 minutos, tiempo mas que suficiente para poder tener a mis jugadores en las condiciones más óptimas posibles.

Lo que busco con este tipo de calentamiento es que se adapte lo mas posible a lo que vamos a desarrollar en competición por lo que hay tareas orientadas a las demandas que nos expone la propia competición.

Espero que os guste, si lo queréis solo tenéis que escribirme al correo que aparece en la imagen  o contactar conmigo a través de la cuenta de Facebook o Linkenid

Saludos

Buenas tardes a todos/as

Bueno después de unas mas que merecidas vacaciones retomamos la actividad de este bloq que la verdad ha estado un poco olvidado en este tiempo.

Siguiendo con los proyectos anteriores aquí os dejo mi primer artículo sacado al publico, como no trata de fútbol y es una pequeña parte de mi trabajo final de Máster. Gran trabajo por parte de todos, tengo que dar las Gracias a todos los clubes participantes equipos de Regional Preferente, Tercera, Segunda B, Segunda A y Primera División Española.
Dar las gracias a la APF( Asociación de Preparadores Físicos) por permitirme el lujo de poder publicar en la Revista FútbolPF en su último número sacado este mes de Septiembre.

Aquí dejo el link donde os lo podéis bajar y echarle un vistazo además de comentarlo si queréis, cualquier duda o ampliación de información en el artículo aparece mi referencia de correo electrónico, de todos modos aquí os lo pongo : albertogarciainef@gmail.com

Condición física a través de juegos motores

Hola Buenas a todos/as

El motivo de esta entrada es totalmente distinta a las dos anteriores, las  anteriores están mas enfocadas al ámbito del rendimiento, el mundo del deporte profesional de las lesiones, recuperaciones etc... Esta entrada va orientada hacia un publico mas joven hacia los chavales que están desarrollando la formación académica básica como es la E.S.O.

Debido a mi experiencia como Docente en el periodo de prácticas del Grado de Ciencias del Deporte en las primeras semanas de un curso y llevandolo durante el primer mes , mes y medio de trimestre los docentes empiezan por las unidades didácticas dedicadas al bloque de condición física y salud. este bloque generalmente es muy poco llamativo para los alumnos ya que lo asocian a correr, saltar, lanzar balones medicinales y solo lo asocian a pruebas físicas a alcanzar una puntuación o tiempo X para estar dentro del baremo aprobado, pues bien la intención que tengo con esta entrada es mostrar 8 juegos relacionados con las 4 cualidades físicas básicas que como sabemos son : Velocidad, Resistencia, Fuerza y Flexibilidad.

Estos son los siguientes:
Juego 1: La Roca
Objetivo : Resistencia Aeróbica
Cualidades Físicas Básicas: Resistencia
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Desarrollo: Todos los integrantes en cuadrupedia, menos cuatro personas ( 2 parejas), uno es pillado y el otro es el que la liga, éste tiene que pillar al otro, para salvarse tiene que saltar a un compañero por encima y es entonces cuando se produce un cambio de roles, empezamos como minimo con 2 parejas para evitar que la gente esté parada ya que el objetivo es la Resistencia Aeróbica y por lo tanto debemos de trabajar minimo durante 2 minutos  y con unas pulsaciones en torno a 140-160 ppm.
Variantes: 1. Disminuimos el espacio de desarrollo.
2. Aumentamos el número de personas que se la quedan.
3. en lugar de saltar simplemente con tocar al campoañero se produce un cambio de roles

* Con las variantes lo que buscamos es aumentar  el ritmo del juego y que disminuya el numero de personas que esten paradas.

Juego 2: Mazorcas
Objetivo : Mejorar la Resistencia Anaeróbica
Cualidades Físicas Básicas: Resistencia
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Material: Conos ( 4 por nº de Participantes)
Desarrollo: Equipos de 4 cada uno tiene una fila de conos ( mazorcas), el 1º tiene que correr y recoger las mazorcas, el 2º las tiene que colocar, el 3º las tiene que volver a recoger y el 4º las tiene que volver a colocar; el equipo que antes acabe gana, al ser un esfuerzo intenso y de larga duracion trabajamos la Resistencia Anaerobica ya que ademas estamos trabajando entre 150-170 ppm por lo que se cumple el principal objetivo.


Juego 3: La Muralla
Objetivo : Mejorar la Velocidad
Cualidades Físicas Básicas: Velocidad
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Desarrollo: Se la liga uno en el centro del espacio donde se va a desarrollar el juego y solo se despalza lateralmente, cuando toca a un compañero, éste se unirá al que liga siendo dos y así sucesivamente; quien quede el ultimo gana, con este juego trabajamos la velocidad y mas concretamente la velocidad de desplazamiento ya que tenemos que desplazarnos lo más rápido posible al otro campo para que no nos pillen.
Variantes: 1. Pata coja .
2. Los que la ligan deben de ir agarrados de la mano.
3. Realizar diferentes muralla en diferentes líneas.

Juego 4: El Pañuelo
Objetivo : Mejorar la Velocidad
Cualidades Físicas Básicas: Velocidad
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Material: Cuerda (1)
Desarrollo: Uno se la liga, hay dos equipos con números del 1 al que sea, cuando el profesor diga ese número, ese número de ambos equipos salen a por la cuerda, si se pasa de campo propio sin haber cogido la cuerda será eliminado y si hay disputa por la cuerda hay la opción de soltarla y pillar o de cogerla y volver a campo propio. Aquí volvemos a trabajar la velocidad de desplazamiento y también la velocidad de reacción ya que tras el estímulo del número tenemos que llegar lo más ràpido posible a a cuerda.
Variantes: 1. Modificar el punto de salida (Tumbados, sentados en cuadrupedia,etc..)

Juego 5: Reloj
Objetivo : Mejorar la Fuerza Explosiva
Cualidades Físicas Básicas: Fuerza
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Material: Cuerda (1)
Desarrollo: En grupos de 5 nos disponemos en círculo, uno en medio se dedica a dar cuerda cada vez que pasa la cuerda tenemos que saltar, quién la pise se la queda, con éste juego se cumple el objetivo ya que vamos a una velocidad elevada para no pisar la cuerda y por lo tanto hay mayor intensidad y la velocidad de contraccion es entre un 70-80% además de haber varias repeteciciones.
Variantes: 1. Un grupo con una cuerda mas gorda.
2. Saltar con los dos pies, solo con la pierna izquierda, derecha, que suban las rodillas, etc..
3. A medida  que avanza el juego se va elevando la cuerda.

Juego 6: Hundir la flota
Objetivo : Desarrollar la Fuerza-Resistencia
Cualidades Físicas Básicas: Fuerza
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Material: Balón Medicinal (1 por parejas)
Desarrollo: Nos dividimos en dos equipos, dentro de cada nos colocamos por parejas y en carretilla. A la señal ambos equipos irán al encuentro del contrario, los alumnos que van debajo intenta proteger el balon medicinal que lo llevaran rodando e intentarán quitar el balón de su otro rival, luego cambiamos el rol, gana el equipo que más balones tenga en su campo tras un tiempo trascurrido, con este juego se cumple el objetivo ya que hay desplazamientos de unos 20 metros, el trabajo de auto-cargas no es mas de 30 segundos y la actividad en su totalidad dura unos 3 minutos.
Variantes: 1. Solo vale desplazarse hacia delante, cuando se crucen volveran a la línea de fondo para comenzar de nuevo.
2. Igual pero sin balón y ahora uno golpeará la parte interna del codo para eliminar al adversario.

Juego 7: Pillado emparejado
Objetivo : Mejorar la Flexibilidad
Cualidades Físicas Básicas: Flexibilidad
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Desarrollo: Uno se la queda y debe de ir a pillar a los demás, para salvarse hay que ponerse en parejas y estirar con un compañero un tiempo máximo de 20 segundos, cuando se acabe hay que seguir corriendo, se cumple el objetivo ya que el tipo de fuerza que provoca el sujeto en el estiramiento es pasiva con ayuda del compañero.
Variantes: 1. No se puede repetir el mismo estiramiento.
2. No se puede repetir la misma persona.

Juego 8: Streching-Flex
Objetivo : Mejorar la Flexibilidad
Cualidades Físicas Básicas: Flexibilidad
Habilidades Motrices: Basicas; Desplazamientos
Organizacion del Movimiento: Coordinacion Dínmica General
Desarrollo: Grupos de 6 en círculo, uno se la queda en posición cuadrupedia- supina ( cangrejo) se desplaza intentando dar dar a un compañero, al que dé dice un estiramiento y todos deben de ahcerlo en sus 3 fases ( 1ª realizar tensión 20'', 2ª Relajar el músculo 8'' y 3ª Amplitud de Estiramiento 30'') al que se quedaba se le pone en el centro e intenta dar a otro, se cumple el objetivo ya que al fuerza que provoca el sujeto es el estiramiento es activo.
Variantes: 1. Solo se desplaza en cuadrupedia tendido prono.

Con estos 8 juegos vemos que se trabajan las 4 cualidades fisicas basicas y es un buen metodo diferentes a los ejercicios clásicos y tradiciones los cuáles carecen de motivación para los alumnos con éste tipo de actividades conseguimos mayor participacion tanto psíquica como física por parte de los alumnos e ir enganchando a la Actividad Física a aquellos que todavía no son "amigos" de ella.

¿Nos hidratamos bien los futbolistas antes de los entrenamientos o de las competiciones?

Buena pregunta, ¿Qué opináis respecto a esto?  Bueno pues yo voy a dar respuesta a esta pregunta a través de un estudio reciente concretamente de este año 2015.


El fútbol es  como ya he hecho mención en entradas anteriores uno de los deportes mas estudiados en la ciencia de la Actividad Física  y del Deporte a raíz de este último artículo que he leído en el cual se estudio la prevalencia de deshidratación en futbolistas profesionales antes del entrenamiento o competición.

La Liga Chilena esta considerada dentro de las  25 ligas del mundo más competitivas  según el ranking IFFHS (International Federation of Football History and Stadistics).
Por ello se eligió este país, se tomaron como Muestra 156 sujetos pertenecientes a equipos de primera división con contrato oficial y sin ningún tipo de lesion.

Se les realizó distintas pruebas estas fueron : antropometría y estado de hidratación a través de la gravedad especifica de orina.
Un dato importante es que no se les dio ninguna recomendación previa ni se informo de las fechas exactas a los participantes con el objetivo de lograr tener a los deportistas en las condiciones mas reales posibles.
 En cuanto a los resultados como se puede apreciar en la figura  solo un sujeto presento euhidratación un 9% deshidratación minima un 76,9% una deshidratación significativa y un 13,5% deshidratación severa.

Diversos estudios previos como los de Aragon et al., 2009, Phillips et al.,2014 o Da Silva et al., 2012 tuvieron datos similares con distintas muestras unos utilizaron futbolistas jóvenes  o de otras ligas como por ejemplo de Costa Rica , o Brasil, estos estudios como este que estamos comentando obtuvieron que la mayor parte de los futbolistas están deshidratados previo al entrenamiento o competición, esto puede ser peligroso ya que puede provocar alteraciones en la homeostasis fisiológica, puede provocar un aumento de la Frecuencia Cardiaca (FC) disminución del flujo sanguíneo de la piel, reducción de la tasa de sudoración y la perdida de calor , aumento de la temperatura corporal, además de afectar a la tasa metabólica basal y otras muchas alteraciones mas por lo que al final es un factor muy influyente en el rendimiento por lo que es necesario mejorar las estrategias de hidratación de los futbolsitas y en este caso concreto de los futbolistas chilenos.

En cuanto a la bibliografía del artículo es la siguiente:

Mauricio Castro-Sepúlveda, Sebastián Astudillo, Cristian Álvarez, Rafael Zapata-Lamana, Hermann Zbinden-Foncea, Rodrigo Ramírez-Campillo y Carlos Jorquera. Prevalencia de deshidratación en futbolistas profesionales chilenos antes del entrenamiento.  Nutr Hosp. 2015;32(1):308-311 

LESIONES DURANTE EL MUNDIAL DE FÚTBOL DE LA FIFA BRASIL 2014

Hola a todos/as

Bueno después de un tiempo sin escribir vuelvo a poner a disposición vuestra un artículo científico el cuál leí y lo analice y quiero compartirlo con vosotros.

La última entrada fue dedicada a la Actividad Física (AF)  y al colectivo de nuestros "mayores", bien pues el artículo de hoy va dedicado a las lesiones en el deporte que a mí me fascina que es el fútbol.
En la primera entrada hacia referencia a este tema pero a nivel nacional ya que el documento nos hablaba de la Liga española en este caso este nuevo documento se refiere desde mi punto de vista a la competición con mayor prestigio que existe en el futbol que es la Copa Mundial de la FIFA de selecciones, es decir, el Mundial. Y mas concretamente a este último que fue el de Brasil 2014.

En este artículo hacemos una revisión de todas las lesiones que se produjeron en este acontecimiento deportivo.
Concretamente el objetivo de este artículo fue : Analizar la incidencia y características de lesiones partidos incurridos durante la Copa mundial de la FIFA 2014 en comparación con los anteriores mundiales.

Para ello se llevo a cabo la siguiente metodología: participaron 736 jugadores distribuidos en 32 equipos finalistas compuestos por 23 jugadores por equipo.

Se pregunto a los jefes del departamento médico de cada equipo el numero de lesiones por partido de su equipo mediante el informe consensuado los números de partidos variaron según la trayectoria de cada equipo, por lo que vario entre 3 y 7 partidos por equipo. La tasa de respuesta, tiempo de exposición y la incidencia se calcularon de acuerdo con la declaración de consenso y estudios previos. La exposición de ajuste se calculó multiplicando 1,5 h por 11 jugadores y por el número de formularios devueltos.

Los datos fueron procesados utilizando distintos programas informáticos de estadística  en cuanto a los resultados mas destacados se obtuvieron los siguientes :

Un total de 104 lesiones fueron registradas, Casi dos tercios de las lesiones (64,4%) fueron causadas por el contacto, y más de un tercio (34,9%, 22/63) de éstas, o 22.2% de todas las lesiones fueron causados por el juego sucio (Tabla 1)

 La incidencia de lesiones de los partidos en la Copa Mundial de la FIFA 2014 fue significativamente menor que la media de las cuatro anteriores Copas Mundiales tanto para todas las lesiones (2,34; IC del 95%: 2,15 a 2,53) y para las lesiones de pérdida de tiempo (1,51; 95% CI 1,37-1,65).

Las lesiones más frecuentes afectaron al tren inferior (68; 65,4%) seguido de la cabeza / cuello (19; 18,3%), tren superior (10; 9,6%) y tronco (7; 6,7%).


Como conclusión/ discusión de este artículo sacamos que desde un punto de vista médico, el objetivo es prevenir las lesiones por todos los medios posibles⁷, comenzando con la preparación para la competición^{8  10}  la vigilancia de los incidentes médicos durante las competiciones^{1  6}  y el análisis del mecanismo de la lesión después del evento^{11  15}. Incluso la evidencia científica había tenido un impacto en la interpretación de las leyes del juego: desde 1998, las entradas  por la espalda debería ser sancionada con una tarjeta roja, y desde 2006, el codo a la cabeza aborda que también debe ser sancionado por una tarjeta roja⁷. Ambos incidentes tienen el potencial de conducir a lesiones graves, y ahora casi han desaparecido del partido de fútbol^{5 6 11 12 14 15}. La proporción de lesiones causadas por contacto y  juego sucio durante la Copa Mundial de la FIFA 2014 fue sustancialmente menor que en 2002 y 2006. Esto podría no sólo ser el resultado del arbitraje estricto, sino también el enfoque mejorado de los jugadores hacia el juego limpio

La incidencia global de lesión durante el Copas Mundiales disminuyó desde 2002 hasta 2014 en un 37%. Un detallado análisis sobre el mecanismo de la lesión es recomendado para mejorar aún más las estrategias de prevención de lesiones.

Referencias:

1 Junge A, Dvořák J, Graf-Baumann T, et al. Football injuries during FIFA tournaments and the Olympic Games, 1998–2001: development and implementation of an injury-reporting system. Am J Sports Med 2004;32(1 Suppl):80S–9S.

2 Junge A, Dvořák J. Injury surveillance in world football tournaments 1998–2012.Br J Sports Med 2013;47:782–8.

5 Dvořák J, Junge A, Grimm K, et al. Medical report from the 2006 FIFA World Cup Germany. Br J Sports Med 2007;41:578–81.

6 Dvořák J, Junge A, Derman W, et al. Injuries and illnesses of football players during the 2010 FIFA World Cup. Br J Sports Med 2011;45:626–30

7 Fuller CW, Junge A, Dvořák J. Risk management: FIFA’s approach for protecting the health of football players. Br J Sports Med 2012;46:11–17.

11 Fuller CW, Smith GL, Junge A, et al. An assessment of player error as an injury causation factor in international football. Am J Sports Med 2004;32(1 Suppl):28S–35S.

12 Fuller CW, Smith GL, Junge A, et al. The influence of tackle parameters on the propensity for injury in international football. Am J Sports Med 2004;32(1Suppl):43S–53S

14 Tscholl P, O’Riordan D, Fuller CW, et al. Causation of injuries in female football players in top-level tournaments. Br J Sports Med 2007;41(1 Suppl):i8–14.

15 Tscholl P, O’Riordan D, Fuller CW, et al. Tackle mechanisms and match characteristics in women’s elite football tournaments. Br J Sports Med 2007;41(1 Suppl):i15–19.

Si queréis leer el artículo entero científico simplemente buscarlo por el título en distintas bases científicas, el título es: Football injuries during the 2014 FIFA World Cup

Niveles de fuerza muscular en personas mayores: Relación entre la fuerza de agarre y la fuerza de piernas en personas mayores

Hola a todos/as

La entrada de hoy difiere de todas las anteriores  en cuanto al tema mientras que las anteriores entradas hablaban de lesiones , de futbol y de fisiología ahora vamos a centrarlo en la población mayor y en la Actividad física, a continuación se va a mostrar un pequeño resumen y comentario con imágenes acerca de mi Trabajo  Final de Grado,  un trabajo el cuál es novedoso y muy interesante, se está trabajando con él para en un futuro no muy lejano poderlo publicar.


A la hora de realizar mi trabajo tuve que realizarme a mi mismo una serie de preguntas las cuáles tuve que contestar y poder así lanzarme al gran proyecto.

¿ Por Qué este trabajo?

¿Importancia de la fuerza ?

¿ Cuantos test existen para medir la fuerza en el tren superior e inferior?

Los test de fuerza del tren superior ¿ valen para afirmar si un sujeto esta óptimo? ¿y los de tren inferior ?

¿ Existe algo publicado en la literatura científica?

A la primera pregunta, bueno pues tenemos que saber que la sociedad crece y la población mayor más por ello la importancia de este colectivo, hay miles de artículos y muchísima información acerca de la importancia de la fuerza en este colectivo para prevenir una disminución de la calidad de vida de nuestros mayores siendo las caídas un aspecto muy importante y destacable, para prevenir ciertas enfermedades como osteoporosis, osteopenia y otras enfermedades es necesario el trabajar la FUERZA y así tener una mejor calidad de vida, con esto también se ha respondido a la segunda pregunta. en cuanto a la tercera en este trabajo se hizo una exhaustiva revisión bibliografía de los distintos test que existen para valorar la fuerza tanto de tren inferior como del tren superior, también se estudio sus protocolos y sus formas de llevarlo a cabo. En cuanto a la cuarta pregunta
nosotros quisimos a través de dos test; revisados en la literatura comprobar
si existía una correlación significativa entre la fuerza obtenida en el test de la dinamometría manual y la velocidad máxima obtenida en el test de levantarse de la silla para personas mayores y comparar resultados normalizados en la literatura por grupos de edad con nuestra población.
y a la ultima pregunta no se encontró en la literatura ningún documento que hubiese trabajado este tema de esta forma.

Se contó con una muestra: 28 sujetos de ambos sexos (6 hombres y 22 mujeres, participantes regulares (mínimo dos años consecutivos) de las clases de actividad física que propone el ayuntamiento de Toledo comprendidos entre 60 y 76 años de edad.  En cuanto al análisis estadístico: Se realizaron distintas pruebas de fiabilidad para cada uno de los test. Para comparar los dos test se utilizó la prueba de correlación de Pearson y la prueba de T de Student para muestras independientes se utilizó para evaluar las diferencias. El nivel de significación en el estudio se fijó a p<0.05. Los resultados que obtuvimos fueron que se encontró una alta correlación entre la dinamometría manual y el test de la silla para el valor medio de los tres intentos (r= (,744-,646)), y para el valor máximo (r= (,644-,617)). y por último en cuanto a la conclusión: Se encontró una correlación significativa y positiva entre el test de la dinamometría manual y el test de la silla. Por lo tanto ambos tests fueron válidos para medir la cualidad física básica de la fuerza en personas mayores de 60 años. A la hora de determinar el test de la dinamometría manual no fue determinante la preferencia de la mano ya que no existieron diferencias significativas entre la mano dominante y la mano no dominante.

En la tabla de superior se muestra  la prueba de correlación entre ambos brazos como se puede apreciar al correlación fue muy alta (r>0.9) y muy significativa(p<0.01)   y por lo tanto no fue un factor decisivo el dominio de mano a la hora de realizar el test

 en la Segunda tabla del documento muestra la prueba de correlación de Pearson pero esta vez de la fuerza de piernas, es decir, del test de fuerza del tren inferior en esta tabla se puede observar como existe una buena correlación (r>0.6) y muy significativa (p<0.01) de los dos casos vemos que el valor medio es mejor y por ultimo en la ultima tabla vemos la correlación de Pearson entre los dos test y se puede observar como SI EXISTE UNA CORRELACIÓN SIGNIFICATIVA r=(,744-,646)(,644-,617).p<0,01 entre test de la dinamometría manual y el test dela silla

Resaltamos las conclusiones

- Si existe correlación entre la dinamometría manual y el test de la silla

- Ambos test son validos para medir la cualidad física básica de la fuerza en personas mayores de 60 años.

- A la hora de determinar el test de la dinamometría manual no es determinante la preferencia de mano ya que no existe diferencias significativas entre la mano dominante y la no dominante.

- En ambos test no parece necesario una familiarización previa con el fin de que los sujetos demuestren su verdadero potencial.

Cabe decir que las imágenes de las tablas son propias. esto es un resumen un comentario acerca de este trabajo  si alguien quiere saber o le interesa leerlo escribírmelo y lo compartiré con mucho gusto, como he dicho antes se esta trabajando para una futura publicación si al final se hace estará disponible para todo los lectores.

La pendiente de la curva del pulso de oxigeno no depende de la frecuencia cardiaca máxima en jugadores de fùtbol de la élite

Hola a todos/as

Seguimos con la exposición de ciertos artículos científicos ligados al ámbito de la Actividad Física investigación y deporte, en este caso siguiendo con el post anterior este artículo esta más enfocado a la Fisiología del Ejercicio un campo muy extenso y el cuál esta cada día actualizándose.

Mientras que el anterior post o la anterior entrada se centraba en el fútbol femenino en este caso se centra también en el futbol pero en este caso masculino y el objetivo es la curva del pulso de oxígeno.

Al igual que la anterior entrada voy a hacer un resumen de lo más destacado de este articulo científico, él cual, podéis obtener y leer para tener una mayor visión del tema y poder realizar comentarios acerca de este. La referencia de este artículo es la siguiente:

CLINICS 2011; 66(5):829-835. The slope of the oxygen pulse curve does not depend on the maximal heart rate in elite soccer players. Raphael Rodrígues  Perim, Gabriel Ruiz Signorelli, Jonathan Myers, Ross Arena, Claudio Gil Soares de Araujo. Clinical science.

 

El tema de este artículo es; la pendiente de la curva del pulso de oxigeno no depende de la frecuencia cardiaca máxima en jugadores de fùtbol de la élite,  en este artículo se van a analizar a 180 jugadores profesionales de diferentes países que fueron clasificados en quartiles  según sus valores de la frecuencia máxima del corazón, El consumo de oxígeno, la frecuencia máxima de corazón y curvas de pulso de oxígeno relativas en cuartiles extremo, Q1 y Q4, fueron comparados en intervalos correspondiente al 10 % de la duración total de las pruebas de ejercicio cardiopulmonar.

Para poder analizar este artículo cabe destacar una serie de aspectos básicos  como por ejemplo que los atletas que son especialistas en modalidades aeróbicas se caracterizan por tener un mayor nivel cardíaco y potencia aeróbica que los que se dedican a las modalidades anaeróbicas , también saber que el corazón tiene cuatro cavidades que son dos aurículas y dos ventrículos.

También saber   que el ciclo cardíaco se compone de  cuatro fases; de la sístole auricular donde se inicia el ciclo y se produce a través de una contracción que tiene su origen en el nodo seno auricular  esta contracción provoca un aumento de la presión auricular , las apertura de las válvulas aurículo ventriculares , la expulsión de la sangre de las aurículas a los ventrículos, la diástole auricular; se produce cuando termina la sístoles y se produce una relajación ventricular por lo que aumenta la presión en la arteria aorta y en la pulmonar hace impulsar la sangre en sentido retrogrado cerrándose las válvulas aórtica y pulmonar y comienza el llenado auricular  , la sístole ventricular provoca la apertura de las sigmoideas y un aumento de la presión interventricular este paso va antes de la diástole auricular y por último  la diástole ventricular en la cuál  se produce una reducción del tiempo del llenado ventricular donde a presión del ventrículo disminuye.

También decir que el ciclo cardíaco se acelera durante el ejercicio y que la frecuencia cardiaca tiene relación con la fase de llenado ventricular ya que cuando aumenta la frecuencia cardíaca se acorta la diástole ventricular y disminuye el tiempo entre las dos sístoles.

Otra cosa que tenemos que saber es que la relación entre la composición del oxígeno y la frecuencia cardiaca define el pulso de oxigeno.

Para este experimento se ha sometido como he dicho antes  futbolistas profesionales a un ejercicio cardiopulmonar en una rampa de velocidad en la cuál se ha ido subiendo la intensidad de dicha cualidad y después del periodo vacacional.

 

 

ESTADO ACTUAL DE CONOCIMIENTOS.

Se dice que los atletas que se dedican a las modalidades aeróbicas tienen un mayor nivel cardiaco y potencia aeróbica que los atletas que se dedican a las modalidades anaeróbicas.

El ritmo cardiaco se acelera con el ejercicio y esto incluye una reducción en el ciclo cardiaco especialmente en la diástole y con ello supone una reducción del llevando ventricular.

La relación entre la composición de oxígeno y la frecuencia cardiaca define el pulso de oxígeno, de acuerdo con la ecuación de Frick es numéricamente igual el producto del volumen  sistólico y  la concentración de oxígeno en las arterias es diferente, dado esto, el volumen de oxígeno y la frecuencia cardiaca tienden a aumentarse linealmente pero a diferentes ritmos, la forma de la curva de oxígeno reflejara las diferencias relativas en las magnitudes debido al incremento de las variables.

 Anteriormente a este artículo se han evaluado a dos grupos uno de futbolistas de los cuáles se han tomado electrocardiogramas y diferentes muestras de gases continuos a través de un ejercicio intenso y  se compara la curva de pulso de oxígeno a través del un ejercicio cardiovascular.

Una hipótesis que se saca de éste experimento es que el pulso de oxígeno en la curva es similar de pendiente pero con diferentes interceptaciones por lo que el volumen sistólico influirá en el pulso de oxígeno en la curva se comporte de manera similar durante un ejercicio progresivo independientemente de la magnitud de la frecuencia cardiaca obtenida, además se tarra una patente normal en la curva de oxígeno en los individuos jóvenes y sanos este experimento lo realizamos con una cinta de velocidad en al que incrementamos dicha cualidad.

METODOLOGÍA

·        Características de los sujetos que conforman la muestra: En este experimento se analizan a 180 futbolistas profesionales  de la primera división de Brasil (151) y de Angola (29). Se comenzó con una muestra de 189 sujetos pero se excluyo a los miembros que no daban resultados validos para CPET. Por diferentes causas; por ejemplo  una pobre motivación o dolor muscular y a los que tenían prescito cualquier medicación, estas muestras recogieron entre los años 2005-2010 y los sujetos fueron evaluados justamente después de periodo vacacional.

·        Diseño experimental: Este experimento ha dividido los jugadores en cuartiles de acuerdo con sus valores máximos de frecuencia cardiaca, consideramos los cuartiles extremos, es decir, Q1 y Q4 para representar los valores máximos y mínimos de frecuencia cardiaca máxima.

·        Variables dependientes: El ritmo cardíaco máximo y el pulso de oxigeno

·        Variables independientes: La variable independiente de este experimento es el test de ejercicio cardiopulmonar y los futbolistas profesionales del futbol de la primera división de Angola y de Brasil.

·        Test o pruebas de valoración y breve resumen de su protocolo: 1. Máximas prueba de ejercicio cardiopulmonar; usamos una cinta de velocidad  programada para un ejercicio (10-15 minutos) y se va incrementando la velocidad, para su logro obtenemos el agotamiento máximo voluntario (grado10 en escala de Borg) y una proporción respiratoria de cambio de esfuerzo mayor que 1.10.

·        Tratamiento estadístico: En éste experimento para determinar los estándares normales de las curvas de relación de pulso de oxígeno en los individuos jóvenes y saludables, con una capacidad aérobica alta, se han analizando los datos de los 180 jugadores, independiente de la frecuencia cardiaca máxima registrada. El coeficiente de determinación, pendiente y la intersección de cada curva de pulso de oxígeno en relación también se calcularon siguiendo los mismos criterios adoptados para los cuartiles además se han verificado los datos de la relación del pulso de la frecuencia de meseta en el volumen de oxígeno y la relación pulso de oxígeno en las curvas durante la PECP en los sujetos que se han analizado. En este artículo se ha hecho utilizando la T de Student, la ANOVA y la Chi Cuadrado para acabar también se han dividido según las posiciones de juego por lo que los jugadores fueron divididos en : porteros, defensas, centrocampistas y delanteros. Por último se evaluó la relación entre la frecuencia cardiaca máxima y la edad utilizando un análisis de regresión lineal.

 

RESULTADOS

 

 

Esta tabla es para mí la más representativa del estudio y la cuál resume los resultados más importantes del estudio , ya que nos muestran las características demográficas y respuestas al ejercicio durante el CPET en la muestra entera y para los cuartiles 1 y 4.

En esta tabla hemos estudiando los diferentes variables  tales como la edad, la altura, el peso el volumen máximo de oxigeno etc... De los diferentes sujetos  del estudio.

Según esta tabla vemos que la diferencia entre los dos grupos no es considerable en cuanto al volumen máximo de oxigeno apenas un 2% de diferencia entre los dos grupos los cuales se llevan dos años  y la velocidad máxima de la treadmill apenas es diferente aunque también cabe destacar que el pulso relativo máximo es mayor en el Q1.

CONCLUSIONES

Una vez acabado el experimento se concluyó que el pulso relativo de oxígeno en la pendiente de la curva  que sirve como un sustituto  indirecto y como no invasivo para el volumen sanguíneo sugiere que este volumen sea similar en aquellos deportistas jóvenes y aeróbicamente aptos independientemente de la frecuencia cardiaca máxima alcanzada éste estudio.

El volumen de oxígeno en todos los intervalos analizados como porcentajes del tiempo total del ejercicio no fueron significativamente diferentes entre los grupos.

 

Éste articulo es del 2011 por lo que gracias al trabajo de todos los profesionales del ámbito de la actividad física y del deporte y a su trabajo diario habrá muchos mas artículos mas recientes de este tema y similares, yo intentare exponerlos y comentarlos según los valla encontrando